| 巧用饺子皮做春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 716克 | 巧用饺子皮做春卷热量/卡路里1752千卡 | |||
 热量1752千卡，相当于划船438分钟消耗的热量...240 | |||||
巧用饺子皮做春卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、肉馅（适量）
1/6. 饺子皮冷藏数个小时后拿出来擀很薄
2/6. 放上料，包子起来
3/6. 做成长条
4/6. 油炸
5/6. 焦黄
6/6. 在买不到春卷皮的情况下。用饺子皮也是很解馋的。口味很接近很接近
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、改善贫血、增强免疫力等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、生津液等功效；可与银耳、香芋、黑木耳搭配；与杏、刀豆、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧用饺子皮做春卷热量1752 千卡
- 脂肪15.99 克
- 蛋白质26.62 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠485 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克