| 蛋黄豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 总量 | 387克 | 蛋黄豆腐汤热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于洗衣服227分钟消耗的热量...129 | |||||
蛋黄豆腐汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1盒）、咸蛋黄（4个）
1/1. 取咸鸭蛋蛋黄倒油先炒 炒散出油倒点水 在放入嫩豆腐和萝卜末烧 最后放鸡精 如果咸度差不多就不用放盐了！在放淀粉勾芡 放葱即可关火
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、补中益气、和脾胃等功效；可与瓠瓜、鳗鱼、鲤鱼搭配；与苦瓜、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋黄豆腐汤热量489 千卡
- 脂肪26.7 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠3787.2 毫克
- 钙278 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾242 毫克