| 冰凉西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 602克 | 冰凉西瓜热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于游泳54分钟消耗的热量...600 | |||||
冰凉西瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（40(一袋)克）、水（3~4斤）、西瓜（适量）、芝麻（2勺）
1/3. 将水煮沸，到入冰粉粉，不停的搅拌。冷却致透明状。
2/3. 将西瓜切成小块状。放入冰粉粉里搅拌放入适量的水。
3/3. 放入芝麻，适量的糖
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、久嗽、清肺润肺等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、薄荷搭配；与羊肉、香蕉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、益精血、祛风润肠等功效；可与桑葚、海带、山药搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰凉西瓜热量543 千卡
- 脂肪46.25 克
- 蛋白质19.71 克
- 碳水化合物121.05 克
- 钠9.3 毫克
- 钙787 毫克
- 铁22.94 毫克
- 钾470 毫克