| 干锅鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 1006克 | 干锅鸡翅热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于有氧运动266分钟消耗的热量...275 | |||||
干锅鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（15个）、大芹菜（少量）、藕（一小段）、黄瓜（一根）、干锅酱（适量）
1/4. 先将鸡翅用油煎熟，煎到俩面金黄即可，放置待用！
2/4. 将其他的切好备用！然后用刚刚煎鸡翅的油炒藕跟芹菜，炒几下就可以盛到碗里备用了！
3/4. 开火，锅里少放一点油，然后挖俩小汤勺干锅酱，让干锅酱在锅里烧出香味，接下来就要把鸡翅，藕，芹菜，黄瓜一起放到锅里炒！俩分钟即可出锅了！
4/4. 香喷喷的！！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、生津、凉血等功效；可与红螺、海螺、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗衰老、解毒消肿等功效；可与墨鱼、黑木耳、醋搭配；与菜花、菠菜、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅鸡翅热量1218 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物23.899999 克
- 钠99.9 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾550 毫克