| 茄汁意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 茄汁意大利面热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于弹吉他476分钟消耗的热量...120 | |||||
茄汁意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（50克）、番茄（半个）、洋葱（半个）、食盐（适量）、白砂糖（适量）、食用油（少量）
1/4. 首先煮面条啦！面条开水下锅煮10分钟沥干水备用。(煮面条的时候记得加点盐哦)
利用煮面条的时间可以准备其他食材~~ 洋葱 西红柿切碎 →_→ so easy是不是!!!
2/4. 接着，锅里倒入少量油，然后把洋葱倒下去炒炒，再放入番茄，或者也可以加点番茄酱啦，颜色更好看， 喜欢吃甜一点可以放白砂糖，不要忘了放盐，一点点就好，还有记得一定要小火
3/4. 倒入面条，炒匀。
4/4. 起锅。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、清热生津、生津止渴等功效；可与黄鱼、山楂、三文鱼搭配；与红薯、鱼头、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促消化、帮助消化等功效；可与小米、羊肉、牛肉搭配；与蜂蜜、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清污解毒、消毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、增强免疫力、调整胃肠道等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、高脂血症、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁意大利面热量953 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物113.24 克
- 钠38767.4 毫克
- 钙77 毫克
- 铁1.54 毫克
- 钾322 毫克