| 用酸奶机做出不酸牙的酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 600千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1170克 | 用酸奶机做出不酸牙的酸奶热量/卡路里1753千卡 | |||
 热量1753千卡，相当于画画390分钟消耗的热量...270 | |||||
用酸奶机做出不酸牙的酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1000克）、淡奶油（100克）、白砂糖（70克）、发酵菌粉（一包）
1/5. 将酸奶机内筒用热水冲泡一次，加入白糖和纯牛奶搅拌均匀。
2/5. 再加入淡奶油搅拌均匀。
3/5. 最后加入一包发酵菌粉拌匀。
4/5. 将内筒装入酸奶机，启动做酸奶程序，时间为10小时。
5/5. 10小时过去，又稠又滑的酸奶就完成了。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、治便秘、美白等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与雪莲果、红枣、西兰花相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、促进代谢等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、除口臭等功效；
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营养信息
- 用酸奶机做出不酸牙的酸奶热量1753 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物105.3 克
- 钠305.6 毫克
- 钙138 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾340 毫克