| 小炒黄牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水芹菜 | 克 | 103千卡 | 34千卡 | 4.01克 | 0.87克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 445克 | 小炒黄牛肉热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于小轮自行车16分钟消耗的热量...510 | |||||
小炒黄牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩牛肉（0.5斤）、水芹菜（0.2斤）、泡椒（0.2斤）
1/3. 牛肉上浆
2/3. 芹菜拉油
3/3. 芹菜，泡椒，和牛肉炒一起即可
食材功效信息
水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、祛湿、提神等功效；可与牛肉、豆腐、红薯搭配；与黄豆、河蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增加食欲、保健皮肤、降低胆固醇等功效；可与鹌鹑、茄子、北极虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒黄牛肉热量133 千卡
- 脂肪1.47 克
- 蛋白质6.01 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠568.9 毫克
- 钙184 毫克
- 铁2.36 毫克
- 钾499 毫克