| 宝宝营养面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 宝宝营养面条热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于倒垃圾22分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝营养面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾仁（2只）、小油菜（1颗）、番茄（三分之一）、宝宝面条（一小把（掰成三厘米小段））、生鸡蛋（四分之一蛋液）、紫菜，香菇或西兰花（附加材料，剁碎少许即可）
1/4. 所有食材都用开水烫洗，剁碎，没有鲜虾仁可用虾皮代替，去除食物残留农药，因为给孩子吃，一定要安全健康～
2/4. 蛋液打匀，不用全部，四分之一即可～否则汤会太浓，蛋花太大，宝宝不宜下咽～
3/4. 清水加热后下入宝宝面条小段，待面条快熟下入配菜～多煮一会儿，让食材营养分解到汤里～
4/4. 出锅前加蛋液，打散～出锅～一岁前宝宝最好不要食盐，会影响孩子日后口味～加一点儿小香油提味儿就好啦～
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、预防高血压、增强免疫力等功效；可与西兰花、蜂蜜、卷心菜搭配；与地瓜、猪肝、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝营养面条热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克