| 简易披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 376克 | 简易披萨热量/卡路里1498千卡 | |||
 热量1498千卡，相当于洗车499分钟消耗的热量...180 | |||||
简易披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
切片面包（一片）、黄油（适量）、马苏里拉芝士片（一片）、马苏里拉芝士（适量）、洋葱（适量）、香肠（适量）
1/3. 融化黄油，拿刷子刷到切片面包上，正反两面都要刷
2/3. 面包片上放上马苏里拉芝士片，在放洋葱香肠，最后撒上马苏里拉芝士
3/3. 放到烤箱里，烤到芝士融化即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、补钙、促进代谢等功效；与菠菜、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防高血压、消炎等功效；可与火腿、猪肝、松子搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易披萨热量1498 千卡
- 脂肪162.3 克
- 蛋白质52.3 克
- 碳水化合物24.04 克
- 钠2938.1 毫克
- 钙871 毫克
- 铁9.21 毫克
- 钾713 毫克