| 泡芙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 614千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 313克 | 泡芙热量/卡路里1871千卡 | |||
 热量1871千卡，相当于看电视1247分钟消耗的热量...90 | |||||
泡芙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油a（200克）、水a（450克）、低筋面粉b（55克）、中筋面粉（170克）、泡打粉b（2.5克）、鸡蛋c（4个）、鲜奶油（适量）
1/5. 将a部分煮开，可以多煮一会儿，可以直接加入面粉，用打蛋器搅匀
2/5. 搅匀后一个一个把鸡蛋加进去，搅匀
3/5. 最后用星形的裱花袋表在烤盘里放入烤箱！
4/5. 小烤箱190度，17-20分钟，出成品
5/5. 晒晾后，用筷子在底部扎洞，用圆形裱花袋往里挤奶油！这些材料是两斤泡芙的量哦
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、保护眼睛、增强活力等功效；
