| 梅干菜肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 总量 | 621克 | 梅干菜肉饼热量/卡路里2001千卡 | |||
 热量2001千卡，相当于做作业1112分钟消耗的热量...108 | |||||
梅干菜肉饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、新鲜猪肉（300克）、梅干菜（适量）、大蒜（适量）、水（适量）
1/6. 和好面粉，剁好肉沫梅干菜，加点大蒜一起剁好，也可以在陷里加点鸡精
2/6. 把面分成四个大小相同的小剂子，擀成圆圆的面片子
3/6. 在面片上放上适量的梅干菜肉馅
4/6. 折成这种形状就可以开始擀薄擀圆就好了
5/6. 电饼铛里加适量的油，热了之后放入饼，等灯灭掉了就可以了
6/6. 出锅切成扇形的四块饼就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有益血生津、开胃下气、补虚劳等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜肉饼热量2001 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物110 克
- 钠3345 毫克
- 钙1542 毫克
- 铁39.3 毫克
- 钾883 毫克