| 无油补脑的琥珀核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 30克 | 无油补脑的琥珀核桃热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于田径16分钟消耗的热量...450 | |||||
无油补脑的琥珀核桃的做法共9个步骤
食材主料/辅料
纸皮核桃（250克）、白砂糖（30克）
1/9. 准备的纸皮核桃；
2/9. 放入烤盘；
3/9. 烤箱预热160°，烤十分钟；PS：根据各自烤箱不同，温度略微有差异；
4/9. 烤好的核桃去皮；
5/9. 热锅，等平底锅无水的时候，放入白砂糖；
6/9. 等糖溶解，加入适量的热开水和核桃仁；
7/9. 小火煎熬；
8/9. 核桃上色，全部被糖浆裹住，即可；
9/9. 补脑的琥珀核桃可以吃了。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 无油补脑的琥珀核桃热量120 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克