| 芒果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果酸奶热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于足球28分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（大一个）、自制酸奶（500毫升）
1/4. 把芒果切粒
2/4. 酸奶
3/4. 把酸奶和芒果粒放入搅拌机中搅拌
4/4. 最后倒出入可爱的瓶中或碗中，加几粒芒果粒则可，好直接饮用美味的芒果酸奶。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、杀菌、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果酸奶热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克