| 香煎馒头条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 287克 | 香煎馒头条热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于划船145分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎馒头条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、馒头（2个）、番茄酱（20克）
1/1. 1-鸡蛋打入碗中加入少许盐打散备用。2-馒头切条放入蛋液中粘一下。3-不沾鍋放少许油烧热下入馍条煎至金黄色就行了。4-煎好的馍条摆放盘中，跟番茄酱即可！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、清热解毒等功效；可与茼蒿、小米面、肥牛搭配；与菠萝、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精气、补虚损、益肾等功效；
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营养信息
- 香煎馒头条热量581 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克