| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 177克 | 木糠杯热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡，相当于收碗394分钟消耗的热量...150 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饼干（3块）、淡奶油（50克）、白糖（5克）
1/5. 这个是做芝士蛋糕顺便做的啦，其实只要奶油糖和饼干
2/5. 饼干用擀面杖碾碎
3/5. 碾碎后饼干压实铺底
4/5. 奶油和糖打发到有纹路
5/5. 一层饼干一层奶油，做完放冰箱冷藏
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木糠杯热量985 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物172.5 克
- 钠473.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾442 毫克