| 火腿香葱小花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 470克 | 火腿香葱小花卷热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于建筑200分钟消耗的热量...330 | |||||
火腿香葱小花卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、酵母（4克）、水（170克）、小葱、（2颗）、肉粒火腿（1小根）、大豆油、花椒面、盐（少许）
1/6. 将面团揉好后发酵，等到二倍大时，把它擀成成长方片
2/6. 抹一层大豆油撒点盐
3/6. 葱火腿都切好
4/6. 撒匀
5/6. 卷好后，切开，半个小时醒发后，热水下锅，蒸15分钟，再虚蒸5分钟。
6/6. 好好吃呀
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火腿香葱小花卷热量1100 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克