| 微波蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 187千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 188克 | 微波蛋糕热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于跳板跳水302分钟消耗的热量...180 | |||||
微波蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、蛋糕粉（50克）、食用油（小半匙）
1/4. 取微波炉专用器皿，最好带盖子。我用的大马克杯
2/4. 打一个鸡蛋，打打散。放入半匙油和鸡蛋粉，一起搅拌均匀，搅拌到看不到粉就可以了。
3/4. 盖上盖子，没有盖子，我用的保鲜膜。放入微波炉，高活一分钟。
4/4. 当当当当，好了，是不是超级简单呢。你也可以根据自己的口味放入葡萄干，核桃干等物。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、羊排、牡蛎 搭配；与鹅肉、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、冠心病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波蛋糕热量906 千卡
- 脂肪121.41 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克