| 香辣意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 香辣意大利面热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于游泳6分钟消耗的热量...600 | |||||
香辣意大利面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
螺旋意大利面（300克）、肉泥（100克）、番茄（300克）、小米辣（适量）、蒜苗（适量）、蒜头（适量）、食用油（5克）、盐（4克）、味素（2克）、自制辣椒红油（3克）、白糖（2克）
1/8. 番茄去皮去蒂，切小块，五花肉手打肉泥待用
2/8. 蒜子切米，蒜苗切粒，小米辣切圈待用
3/8. 坐锅烧水，加少许油、盐，下螺旋意大利面煮10分钟，捞起过凉水，拌色拉油待用
4/8. 坐锅起油，下蒜子、蒜苗粒、小米辣炒香
5/8. 下肉泥划散
6/8. 下番茄块，炒出汁水，加盐、味素、糖调味，煮至汤汁浓稠
7/8. 加辣椒红油，搅拌均匀
8/8. 下螺旋意大利面，翻炒2分钟，待螺旋意大利面均匀裹上汁水，起锅即可
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、降血脂、润肠通便等功效；可与山楂、三文鱼、鸡蛋搭配；与螃蟹、鳙鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣意大利面热量60 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克