| 无糖无油健康低脂减肥红糖发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 610克 | 无糖无油健康低脂减肥红糖发糕热量/卡路里2254千卡 | |||
 热量2254千卡，相当于滑板451分钟消耗的热量...300 | |||||
无糖无油健康低脂减肥红糖发糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、红糖（100克）、黑芝麻（10克）、酵母（10克）
1/2. 忘记拍照了。就直接上文字了哈。将面粉，红糖，黑芝麻，酵母混合拌匀。放入冰箱发酵12个小时。再常温发酵30分钟。放入烤箱，180度30分钟。
2/2. 外焦里糯，甜甜的，很好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血养颜、护肤等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与姜、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、延年益寿、祛风润肠等功效；可与杏仁、山药、梨搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无糖无油健康低脂减肥红糖发糕热量2254 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物183.3 克
- 钠41.3 毫克
- 钙930 毫克
- 铁23.9 毫克
- 钾658 毫克