首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
特级燃脂减肥汤

特级燃脂减肥汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
特级燃脂减肥汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
12千卡31千卡1.7克0.2克
番茄50千卡20千卡0.9克0.2克
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
卷心菜45千卡22千卡1.5克0.2克
总量697特级燃脂减肥汤热量/卡路里147千卡
健美操 热量147千卡,相当于健美操32分钟消耗的热量...280

特级燃脂减肥汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

葱(8根)、大葱蒜头(3颗)、番茄(250克)、青椒或黄瓜(2个)、卷心菜(1个)、芹菜(1把)

1/4. 可加盐 胡椒 咖喱 香菜等自行调味

2/4. 蔬菜切成小块 加水煮8-10分钟直到菜软掉

3/4. 在感到饥饿的时候吃 汤里没有任何卡路里 吃的越多 就能减重量

特级燃脂减肥汤的做法图解4

4/4. 图片仅供参考!

食材功效信息

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、减肥、缓疲劳等功效;可与腹部牛肉、牛肉松、咖哩牛肉干搭配;与苦菊、内脂豆腐、板豆腐相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有护肤、祛雀斑、清热生津等功效;可与圆白菜、福寿鱼、芹菜搭配;与海蟹、鱼头、河蚌相克,同食可能会引起不适;

卷心菜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、防癌、延缓衰老等功效;可与胡萝卜、辣椒、西红柿搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿消肿、养血补虚、祛湿等功效;可与香芋、北极虾 、鸭肉搭配;与南瓜、虾、蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 特级燃脂减肥汤热量147 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质4.9 克
  • 碳水化合物17.1 克
  • 119 毫克
  • 129 毫克
  • 2.3 毫克
  • 581 毫克

相关知识

扫一扫手机查看