| 椒盐小土豆块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 56克 | 椒盐小土豆块热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于爵士乐健身操3分钟消耗的热量...360 | |||||
椒盐小土豆块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小土豆（6个）、香葱（适量）、椒盐粉（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/3. 小土豆洗净去皮；葱花准备适量
2/3. 热锅烧少许油，放入切好的小土豆块；
3、土豆煎至两面微黄，撒适量孜然粉翻炒均匀；
4、撒葱花炒匀；
5、加适量生抽炒匀；
6、炒至熟，加适量椒盐粉翻均即可。
3/3. 成品
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、抗癌等功效；
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营养信息
- 椒盐小土豆块热量17 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克