| 奥尔良鸡肉蘑菇披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 3628千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 27千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1218克 | 奥尔良鸡肉蘑菇披萨热量/卡路里3946千卡 | |||
 热量3946千卡，相当于打篮球493分钟消耗的热量...480 | |||||
奥尔良鸡肉蘑菇披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（45克）、高筋面粉（1005克）、水（90克）、食用油（10克）、酵母（1.5克）、白糖（7克）、披萨酱（适量）、蔬菜、肉（适量）、马苏（100克）
1/4. 面粉，水，油，酵母，盐，糖和面，发酵
2/4. 烤盘刷油，面铺上，用叉子扎孔
3/4. 涂披萨酱，蔬菜，肉，马苏
4/4. 210度，15-20分钟
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、高脂血症等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良鸡肉蘑菇披萨热量3946 千卡
- 脂肪106.96 克
- 蛋白质22.55 克
- 碳水化合物259.63 克
- 钠3.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克