| 牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 191千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生碎 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 椰蓉 | 克 | 68千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 185克 | 牛轧糖热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于打扫166分钟消耗的热量...228 | |||||
牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（60克）、花生碎（100克）、芝麻（30克）、奶粉（15克）、椰蓉（10克）、黃油（30克）
1/6. 准备好原料
2/6. 小火化黃油，放入棉花糖，炒化就0K了
3/6. 加入所有材料，拌匀
4/6. 放在油纸上，拍平
5/6. 放入冰箱，冷藏2小时
6/6. 切块包装，0K了
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、抗衰老、促生长等功效；可与菠菜、南瓜子、鲫鱼搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、改善视力、治便秘等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与橙子、韭菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、杀虫消疳、补益脾胃等功效；
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营养信息
- 牛轧糖热量630 千卡
- 脂肪117.38 克
- 蛋白质39.1 克
- 碳水化合物165.82 克
- 钠689.7 毫克
- 钙1834 毫克
- 铁8.39 毫克
- 钾2856 毫克