| 快手香甜芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 561克 | 快手香甜芝士焗大虾热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于广场舞372分钟消耗的热量...180 | |||||
快手香甜芝士焗大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（若干）、沙拉酱（适量）、马苏里拉芝士（适量）、罗勒（适量）、食盐（少许）、柠檬汁（少许）
1/4. 大虾洗净去虾线开背，用刀拍几下以保证虾可以平放在烤盘上
2/4. 摆好的虾撒上少许食盐（每只撒几粒就好，主味不是咸味），再滴上几滴柠檬汁去腥。腌5分钟左右，同时可以预热烤箱，200度，8分钟。为了增加香甜度，依个人口味在虾上挤适量的沙拉酱，再铺上芝士
3/4. 烤箱200度，中层，8~10分钟，观察虾变色，芝士融化即可。
4/4. 趁热撒少许罗勒，完成。
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与杨桃、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有刺激子宫、促消化、活血祛瘀等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、除脂美容等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、清热化痰、化痰等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手香甜芝士焗大虾热量1115 千卡
- 脂肪115.9 克
- 蛋白质53.56 克
- 碳水化合物81.18 克
- 钠39562.8 毫克
- 钙1579 毫克
- 铁24.34 毫克
- 钾1085 毫克