| 泡菜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1050克 | 泡菜豆腐汤热量/卡路里2011千卡 | |||
 热量2011千卡，相当于打篮球335分钟消耗的热量...360 | |||||
泡菜豆腐汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（3条）、泡菜（1包）、内酯豆腐（1块）、海虾（4只）、芝士（1片）、食用油（1勺）
1/6. 首先，准备食材。培根，豆腐，泡菜，虾。
2/6. 然后预热石锅（我在网上买的石锅），接着放一勺食用油，把培根翻炒一下，香味就出来啦。
3/6. 培根香味出来就可以放泡菜了，继续翻炒。等泡菜的水分开始变少的时候，倒水。
4/6. 在汤在煮的时候把上面准备的虾洗净，去壳。
5/6. 等水滚的时候把大火转成文火，放剥好的虾以及切好的豆腐。汤再次滚的时候，就完成啦。
6/6. 最后，把它吃掉把它吃掉
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、提高免疫力、治便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、下气消痰、和脾胃等功效；可与草菇、鲷鱼、芹菜搭配；与蜂蜜、白砂糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与鸡蛋、豆腐、韭菜搭配；与猪肉、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与菠菜、杨桃、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜豆腐汤热量2011 千卡
- 脂肪163.47 克
- 蛋白质87.42 克
- 碳水化合物13.95 克
- 钠2966.2 毫克
- 钙973 毫克
- 铁7.48 毫克
- 钾896 毫克