| 肉丸子腐竹汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 825千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 腐竹 | 克 | 692千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 725克 | 肉丸子腐竹汤热量/卡路里2141千卡 | |||
 热量2141千卡，相当于拉伸运动856分钟消耗的热量...150 | |||||
肉丸子腐竹汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉丸（500克）、腐竹（150克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 零添加腐竹先泡20分钟
2/2. 肉丸先煲20分钟放腐竹一起煮10分钟即可
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、润肠胃、补钙等功效；
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治高脂血症、促进生长发育、防止血管硬等功效；可与白萝卜、猪肝、西芹 搭配；与蜂蜜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、清污解毒等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 肉丸子腐竹汤热量2141 千卡
- 脂肪127.38 克
- 蛋白质66.85 克
- 碳水化合物37.12 克
- 钠10058.5 毫克
- 钙136 毫克
- 铁19 毫克
- 钾563 毫克