| 苗爸爸懒人蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 313克 | 苗爸爸懒人蛋挞热量/卡路里1497千卡 | |||
 热量1497千卡，相当于高台跳水499分钟消耗的热量...180 | |||||
苗爸爸懒人蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冷冻蛋挞皮（若干）、纯牛奶（0.25升）、淡奶油（0.5升）、蛋液（只用蛋黄）（400克）、木糖醇（或糖粉)（少许）
1/5. 将淡奶油，纯牛奶，蛋液，木糖醇混合均匀，倒入挞皮
2/5. 观察烤箱中的蛋挞，出现焦糖反应就差不多了，表面会抖动有泡泡
3/5. 由于苗爸爸是第一次制作，又是做给我这个孕妇吃，所以自己充当小白鼠，试了试，耶~熟啦
4/5. 配上一杯柠檬雪碧，看大本营喽~
5/5. 再来个合影吧
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、防治近视、美容养颜等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与桔子、红枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强活力等功效；
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营养信息
- 苗爸爸懒人蛋挞热量1497 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠305.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾335 毫克