| 冰冻草莓挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 523千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 椰丝 | 克 | 130千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 洋梨 | 克 | 53千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 517克 | 冰冻草莓挞热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于酒保390分钟消耗的热量...138 | |||||
冰冻草莓挞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
挞皮：（适量）、核桃（80克）、椰丝（40克）、椰枣干（40克）、馅料：（适量）、草莓（100克）、洋梨（1只）、香蕉（50（半根）克）
1/9. 网上买的阿联酋椰枣干。
2/9. 去核大致切碎。
3/9. 核桃，满满的天然油脂。多多补脑就可以多想出点新奇的点心吧。
4/9. 制作挞皮：将椰枣干，核桃，椰丝放入食品搅拌机内，打碎并搅拌均匀。
5/9. 将挞皮压入模具中，我的是活底的，务必用手捏紧实，这样取出时不容易碎。然后放入冷冻室冷冻一小时以上至硬。
6/9. 草莓，香蕉，洋梨打成果泥。
7/9. 将果泥倒入冻硬了的挞皮中。继续冷冻至硬。
8/9. 冻硬后脱模。成品。
9/9. 横切面一张，全新口感水果挞，不一样的东西一定要尝尝啊！
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、消炎杀菌、抗癌等功效；可与百合、豆浆、阿胶搭配；与白酒、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、健脾等功效；可与玉米、山楂、牛奶搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
洋梨的热量44千卡（每100克）；具有止咳化痰、润肺清燥、降血压等功效；可与核桃、姜汁、百合搭配；与猪蹄、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、益胃生津、清肠等功效；可与燕麦、国光苹果、李子搭配；与红薯、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰冻草莓挞热量896 千卡
- 脂肪94.739999 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物70.83 克
- 钠24.1 毫克
- 钙140 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾1356 毫克