| 辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 辣子鸡丁热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于舞厅230分钟消耗的热量...270 | |||||
辣子鸡丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（两只）、辣椒，花椒，姜葱（适量）、盐，鸡精，生抽（适量）
1/6. 烧热油
2/6. 将用盐，生抽，料酒腌制好的鸡腿块倒入锅中炸制
3/6. 先不急着翻动
4/6. 一面开始变焦时再翻个面
5/6. 鸡肉炸得外焦里嫩时捞出来，放少许油将葱姜蒜放入炒香再倒入鸡肉翻炒即可
6/6. 装盘，可以开吃了
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血脉、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣子鸡丁热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克