| 百香果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 862克 | 百香果酸奶热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于打桌球404分钟消耗的热量...150 | |||||
百香果酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
百香果（1个）、酸奶（100克）、蜂蜜（1勺（按个人喜好适当增减甜度））
1/1. 没啥技术含量。百香果加酸奶有点酸，因此我加了蜂蜜。
看上去很美，尝起来也让人愉悦。而且通便哦～
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、生津止渴、活血等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、美容、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、梨、鸭梨搭配；与大米、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果酸奶热量1011 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物118.68 克
- 钠40.1 毫克
- 钙163 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾367 毫克