| 辣椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 辣椒炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦洗地板26分钟消耗的热量...228 | |||||
辣椒炒蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、青、红椒（适量）、玉米油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/4. 将辣椒洗净碎，鸡蛋打散搅打均匀。后加盐。
2/4. 油锅烧热，放入辣椒碎炒香。
3/4. 倒入蛋液煎至凝固。
4/4. 用铲子将鸡蛋铲碎，加入生抽翻炒均匀即可关火。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、韭菜、苋菜搭配；与消炎片、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克