| 柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于木管乐器190分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬蜂蜜水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两个）、蜂蜜（适量）、密封罐（一个）、碗（一个）、筷子（一双）、盐（适量）
1/6. 准备柠檬两个，用适量的盐搓洗表面，洗净
2/6. 柠檬切片，不要太厚也不要太薄
3/6. 将适量蜂蜜倒入碗中，让每一片柠檬都沾满蜂蜜
4/6. 将沾满蜂蜜的柠檬片放入密封杯中
5/6. 所有柠檬片放完之后再倒入适量蜂蜜，最好盖住所有柠檬片
6/6. 密封，最好放入冰箱冷藏，24小时后就可以享用啦～每次取两三片柠檬，加适量柠檬蜂蜜水，可以喝很多次哦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、增强免疫力、抗菌消炎等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、雪梨、橙子搭配；与洋葱、豆腐、葱相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、促进消化等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬蜂蜜水热量379 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克