| 梅干菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 544克 | 梅干菜饼热量/卡路里1763千卡 | |||
 热量1763千卡，相当于电工588分钟消耗的热量...180 | |||||
梅干菜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
梅干菜（适量）、肉末（适量）、葱花（适量）、面粉（适量）、温水（适量）
1/7. 面粉加温水加一点发酵粉 揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发30分钟
2/7. 梅干菜加水泡开切碎
3/7. 葱切断，肉切碎。必要的像我腌制一下肉
4/7. 取一块面粉，一层肉一层葱一层梅干菜，也可以全部混合一起放
5/7. 口包回来，翻个面用擀面杖擀薄
6/7. 我喜欢擀到很薄肉馅都有点露出来，这样才好吃
7/7. 油烧热，放入梅干菜饼，根据薄厚摊熟吧
食材功效信息
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有补虚劳、益血生津、开胃下气等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、治疗高血压、预防感冒等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜饼热量1763 千卡
- 脂肪33.1 克
- 蛋白质39.2 克
- 碳水化合物111.1 克
- 钠3402.5 毫克
- 钙1553 毫克
- 铁41.7 毫克
- 钾1045 毫克