| 胡萝卜玉米猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 698克 | 胡萝卜玉米猪骨汤热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于划船305分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜玉米猪骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、玉米（半根）、猪骨（适量）
1/2. 材料洗净，切好。猪骨洗净，用开水过几分钟。
2/2. 把所有材料放进炖盅里，加适量水，煲也要加够水不然水会干。然后调快炖，按3个小时。
非常简单哈。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、下气等功效；可与豆浆、狗肉、卷心菜搭配；与山药、樱桃、柚子相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、降低胆固醇、软化血管等功效；可与魔芋、洋葱、鸽子搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、生津液、强筋骨等功效；可与土伏苓、花旗参、野葛搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玉米猪骨汤热量1219 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质45 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克