| 番茄排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 796克 | 番茄排骨热量/卡路里1560千卡 | |||
 热量1560千卡，相当于酒保678分钟消耗的热量...138 | |||||
番茄排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、豆腐（适量）
1/5. 排骨飞水
2/5. 准备调料，花椒、八角、金桔、蒜瓣、姜、陈皮、辣椒、西红柿。
3/5. 捞出排骨
4/5. 把所有食材放入高压锅内，放白糖一汤勺
5/5. 加水没过排骨两指左右，高压锅25分钟，齐活儿，盛盘儿！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、润肠胃等功效；可与大蒜、丝瓜、蘑菇搭配；与菱角、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、生津止渴、清肺健肤等功效；可与绿茶、羊骨、羊排搭配；与竹笋、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄排骨热量1560 千卡
- 脂肪24.1 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠51.7 毫克
- 钙172 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾399 毫克