| 腊肠炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 228克 | 腊肠炒面热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于念书516分钟消耗的热量...88 | |||||
腊肠炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、胡萝卜（适量）、绿辣椒.红辣椒（适量）
1/4. 如果想早餐吃～可以前一天晚上揉好面～第二天早上就可以直接做面条了
2/4. 备好想用的材料
3/4. 压好的面条煮熟过水备用
4/4. 油烧开 先放菜在放腊肠翻炒 最后放煮过的手擀面爆炒 可以少放一点酱油 和辣酱 （因为腊肠是咸的 盐什么的就要少放或者不放）
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、生津止渴、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、促进消化等功效；可与大米、豆浆、狗肉搭配；与醋、水萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肠炒面热量757 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克