| 花生核桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 350克 | 花生核桃汁热量/卡路里1900千卡 | |||
 热量1900千卡，相当于骑马475分钟消耗的热量...240 | |||||
花生核桃汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、核桃（适量）、清水（2杯）、蜂蜜（1勺）
1/4. 核桃花生泡一个晚上
2/4. 放入料理杯内，兑入两杯清水
3/4. 榨好啦。如果不想喝渣的话就过滤一次。兑入蜂蜜，快手又简单哦
4/4. 早餐来一杯吧
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、防冠心病、防癌等功效；可与红枣、菠菜、苦菊搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、消炎、消炎杀菌等功效；可与黑芝麻、阿胶、杏仁搭配；与山鸡、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、橙子、黄瓜搭配；与豆腐花、莴笋、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生核桃汁热量1900 千卡
- 脂肪115.109999 克
- 蛋白质37.33 克
- 碳水化合物113.11 克
- 钠681.3 毫克
- 钙156 毫克
- 铁6.17 毫克
- 钾1127 毫克