| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 粉蒸肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于柔软体操327分钟消耗的热量...280 | |||||
粉蒸肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、蒸肉粉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 五花肉切片，拌上粉蒸肉调料。
2/5. 放锅里炒一下这样香一点。
3/5. 米粉装盘里。
4/5. 把腌过的肉均匀的沾上米粉。
5/5. 上锅蒸半个小时。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、润肌肤等功效；可与萝卜、南瓜、大蒜搭配；与菊花、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克