| 时蔬烤素肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素肠 | 克 | 643千卡 | 257千卡 | 18.53克 | 18.16克 |
| 总量 | 250克 | 时蔬烤素肠热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于劈叉257分钟消耗的热量...150 | |||||
时蔬烤素肠的做法共14个步骤
食材主料/辅料
素肠（250克）、自制酱料（30毫升）、盐（3克）、彩椒（少许）、孜然粉（少许）
1/14. 外包装完好无损
2/14. 打开外包装里面还有一层厚厚的保护层
3/14. 高端大气的颜色
4/14. 打开炉门发现还有赠品
5/14. 还有赠品和烤架
6/14. 准备素肠
7/14. 把素肠冲洗干净后切段，彩椒洗净后切片
8/14. 3克盐和30毫升酱料加入素肠段里拌匀静置20分钟让其入味
9/14. 再用竹签把素肠和彩椒串好
10/14. 烤架安装好后把串串加入
11/14. 关门，我直接按了烤肉键--再按重量调节-启动
12/14. 烹饪途中程序会暂停，打开门取出烤架把串串再刷上一层酱料
13/14. 撒上孜然粉后再进入程序结束即可取出，小心烫手哦
14/14. 上桌
食材功效信息
素肠的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 时蔬烤素肠热量643 千卡
- 脂肪18.16 克
- 蛋白质18.53 克
- 碳水化合物9.84 克
- 钠888 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾231 毫克