| 炸地瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 炸地瓜丸子热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于漂流140分钟消耗的热量...300 | |||||
炸地瓜丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（也就是番薯）（看个人喜好）、糯米粉（适量）
1/4. 地瓜上锅蒸熟，晾凉压成泥
2/4. 加入适量糯米粉、糖（看个人喜好的甜度。糯米粉的量只要你能跟地瓜和成不粘手的面团就好）
3/4. 手上粘点糯米粉，把面团团成一个个小丸子，摆放丸子的容器也要撒点粉避免粘在上面
4/4. 最后一步当然是下锅炸了。炸熟后外脆内软，香喷喷，甜滋滋。简单美味又快速
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、舒筋活血、补虚等功效；可与赤小豆、乌鸡、兔肉搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸地瓜丸子热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克