| 圆包菜培根粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 215克 | 圆包菜培根粉丝热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于看书712分钟消耗的热量...78 | |||||
圆包菜培根粉丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
圆包菜（1颗）、粉丝（适量）、培根（4块）
1/10. 圆包菜切丝洗干净备用
2/10. 粉丝泡软，有充足的时间可以冷水泡！我用的热水大概10-15分钟！
3/10. 这样大小的培根4块，切丝！
4/10. 切丝咯！
5/10. 粉丝泡软后剪短些
6/10. 起油锅煸炒培根丝
7/10. 放入粉丝翻炒
8/10. 加入包菜咯！一起翻阿翻，适量放点水，快速翻炒，以免粉丝粘锅！
9/10. 加入这个，有那么一点点辣味，不吃辣的人也可以接受的哦！最后白糖，盐，鸡精，生抽适量！准备出锅！
10/10. 搞定咯！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 圆包菜培根粉丝热量925 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.42 克
- 碳水化合物84.75 克
- 钠2082.3 毫克
- 钙42 毫克
- 铁7.68 毫克
- 钾516 毫克