| 超级简单土豆烧鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 500克 | 超级简单土豆烧鸡腿热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于讲话503分钟消耗的热量...108 | |||||
超级简单土豆烧鸡腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（500克）、土豆，胡萝卜（3个小一些的土豆，1个胡萝卜）
1/6. 土豆胡萝卜
2/6. 鸡腿
3/6. 加两种酱油先加鲜酱油
4/6. 炒成这样就可以加土豆胡萝卜了，
5/6. 不要加太多水，这时火要小一点！
6/6. 完成了！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、活血脉、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单土豆烧鸡腿热量905 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克