| 奥利奥奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 268千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 239克 | 奥利奥奶昔热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于看电视255分钟消耗的热量...90 | |||||
奥利奥奶昔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（50克）、全脂牛奶（250毫升）
1/7. 包装结实，小巧轻快的料理机进门咯。
2/7. 美美哒浆果紫色，看着就很喜欢~
3/7. 清洗晾干杯体后，把奥利奥奶昔所需原料如图准备好。
4/7. 饼干放入杯中，倒入250ml牛奶。
5/7. 拧紧刀头，按照提示箭头位置轻松安装好。
6/7. 按下操作键十五秒钟粉碎后奶昔就完成了，取下来并拧上配套的杯盖就可以带上出门美美滴喝起来咯。(这个杯子密封超级赞，反转后滴水不漏哦)
7/7. 为了展示效果，特意倒入杯中，口感细腻香浓的奶昔出场咯！
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美容养颜、治便秘、防治近视等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与雪莲果、香椿、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥奶昔热量383 千卡
- 脂肪32.77 克
- 蛋白质9.45 克
- 碳水化合物66.48 克
- 钠43 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾132 毫克