| 芒果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 365克 | 芒果沙拉热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于开货车76分钟消耗的热量...390 | |||||
芒果沙拉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（4个）、沙拉酱（一勺）
1/5. 自家种的芒果。 海南岛水果之一。 来岛旅游的小伙伴们可以带点回去
2/5. 芒果刨皮。
3/5. 芒果切成这样。PS。我胡乱切的
4/5. 沙拉酱一勺
5/5. 成品。Ps本人偷懒。换在盘子里会漂亮些
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；
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营养信息
- 芒果沙拉热量491 千卡
- 脂肪79.18 克
- 蛋白质3.62 克
- 碳水化合物15.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克