| 虾米杂炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 93克 | 虾米杂炒热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于做作业21分钟消耗的热量...108 | |||||
虾米杂炒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
干虾米（一大把）、绿色小辣椒（适量）、香菜（适量）、酱油（适量）
1/2. 辣椒切段，香菜切段，不用太碎。
2/2. 虾米用水洗一下，然后锅内热油，下入虾米翻炒一会儿，加入辣椒和香菜翻炒。加入酱油使辣椒尽快炒瘪。然后用盐调味，出锅即可。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、治疗感冒、祛腥膻等功效；可与羊肉、虾、黄豆搭配；与排骨、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、增进食欲等功效；
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营养信息
- 虾米杂炒热量37 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物15.51 克
- 钠6017 毫克
- 钙96 毫克
- 铁8.98 毫克
- 钾521 毫克