| 核桃虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 196千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 204克 | 核桃虾仁热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于办公室工作187分钟消耗的热量...90 | |||||
核桃虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃（30克）、虾仁（6只）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 莫桑比克深红虾。6只。
2/5. 虾去头，留尾，去肠线。盐腌一下。
3/5. 虾油里煸熟。
4/5. 小火汆，起香即熟。
5/5. 先放虾，三个一组，后放核桃。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、滋养脑细胞、降低胆固醇等功效；可与猪腰、锁阳、马蹄搭配；与山鸡、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、通乳、提高性功能等功效；可与上海青、娃娃菜、葡萄搭配；与果汁、山药、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃虾仁热量280 千卡
- 脂肪65.909999 克
- 蛋白质25.63 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克