| 水果冰激凌-纯水果制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 水果冰激凌-纯水果制作热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于民族舞35分钟消耗的热量...270 | |||||
水果冰激凌-纯水果制作的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3个）、红心火龙果（1个）
1/6. 香蕉切片，火龙果切小段，冰箱冷冻3-5小时
2/6. 放入料理机中打碎（不太容易哦，用擀面杖往下压一压）
3/6. 慢慢成型了，还有少许块状，打几十秒后停止，用勺子搅拌下，将块状物搅到下面，然后接着打
4/6. 手酸了，终于搅匀了
5/6. 盛到碗里
6/6. 非常细腻的冰激凌糊糊~香蕉起到粘稠的作用，火龙果和香蕉都有去火治便秘的功效，老人和小朋友想吃冰激凌的可以这样做，不用放糖，水果已经很甜
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、治疗便秘、聪耳等功效；可与冰糖、李子、国光苹果搭配；与芋头、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果冰激凌-纯水果制作热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克