| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 664克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于曼波舞318分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奥尔良粉（适量）、水（适量）、鸡翅（适量）
1/3. 鸡翅洗干净，两年刮刀痕，为了更好的入味
2/3. 倒入奥尔良粉，加入一点水腌制鸡翅，放入冰箱保鲜，我腌了一晚
3/3. 烤箱预热210度15分钟，烤15分钟，拿出，翻个，刷奥尔良汁再烤15分钟，出炉…
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量955 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克