| 黑胡椒辣烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 黑胡椒辣烤鸡翅热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于做饭415分钟消耗的热量...150 | |||||
黑胡椒辣烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（6个）、蜂蜜1（10毫升）、清水（10毫升）、大蒜（6瓣）、白芝麻（适量）、生抽（15毫升）、盐（2.5毫升）、辣椒粉（15毫升）、黑胡椒（10毫升）、花椒粉（5毫升）、蚝油（10毫升）
1/6. 鸡腿洗净，用刀划几道好入味。
2/6. 生抽，盐，辣椒粉，花椒粉，黑胡椒，耗油倒在小碗里搅拌均匀成料汁。
3/6. 把料汁均匀的抹在鸡腿上，表面撒上蒜蓉，放入冰箱腌制2小时。
4/6. 腌制好的鸡腿放在铺好锡纸的好盘上，摆整齐放入烤箱中层，180°15分钟。
5/6. 烤的过程中翻两次面，烤10分钟取出刷蜂蜜水。
6/6. 快烤熟的时候撒上白芝麻即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚填精、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒辣烤鸡翅热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克