| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 270克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于跑步169分钟消耗的热量...480 | |||||
蔓越莓饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（110）、鸡蛋液（打散的全蛋）（15毫升（一大勺））、黄油（70克）、糖粉（40（我不喜欢太甜）克）、蔓越莓干（30克）
1/9. 材料全家福
2/9. 黄油室温软化后，加入糖粉，搅拌均匀。（不需打发）
3/9. 加入一大勺鸡蛋液（量勺最大的那一个，15ml），搅拌均匀。
4/9. 倒入蔓越莓干，搅拌均匀。（如果蔓越莓干比较大颗，先切碎一点）
5/9. 筛入低筋面粉，搅拌均匀。
6/9. 把面团整成长条形，用保鲜膜包起来，放置冷冻约一小时。
7/9. 将冷冻完毕的面团切片，烤箱预热160度。
8/9. 烤箱160度，烤20分钟，完成。等放凉即可食用。
9/9. 包装。预祝母亲节快乐！！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、疗疮、润肺生津等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量1353 千卡
- 脂肪100.98 克
- 蛋白质11.33 克
- 碳水化合物266.61 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克